10 bons motivos para você ter mais plantas em casa
Purificam o ar, umidificam ambientes e ainda inspiram relaxamento. Descubra como as plantas transformam sua casa em um refúgio mais saudável.
Viva Bem
Conteúdos sobre hábitos saudáveis, saúde mental, qualidade de vida e prevenção de doenças, com foco em escolhas conscientes para viver melhor no dia a dia.
Por que você não deve pular mais o café da manhã
Primeira refeição do dia acelera o metabolismo, melhora concentração e evita compulsões. Médico explica benefícios que vão além do peso.
Sai da cadeira!
Vida moderna nos deixou sedentários, mas pequenos movimentos diários já protegem o coração e previnem doenças graves como obesidade e câncer.
Uso racional dos antibióticos
Resistência bacteriana cresce com uso inadequado desses medicamentos. Entenda por que seguir prescrição médica protege sua saúde e todos nós.
Inverno com saúde: dicas de saúde para o período mais frio do ano!
Higiene reforçada, cuidados com roupas guardadas e mitos sobre alimentos gelados: estratégias simples para manter a imunidade em alta no frio.
Produção em hortas domésticas é alternativa contra a má alimentação
Cultivo caseiro oferece alimentos frescos e nutritivos, combatendo obesidade e doenças crônicas causadas pelo consumo de produtos industrializados.
O impacto da arte na saúde
Pintura, dança e música reduzem estresse e melhoram bem-estar emocional. Veja como atividades artísticas fortalecem saúde mental e física.
Corrida e joelho
Mito ou verdade? Estudos científicos revelam se o impacto da corrida realmente prejudica as articulações e aumenta o risco de artrose no joelho.
Leguminosas afastam o diabetes
Estudo espanhol mostra que consumir feijão, lentilha e grão-de-bico 3 vezes por semana reduz em 35% o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Conheça os benefícios de alguns tipos de peixes para a saúde
Ricos em ômega-3, proteínas e minerais, peixes de água doce e salgada fortalecem o coração e oferecem nutrição completa para toda a família.
Chocolate faz bem se consumido moderadamente
Consumo controlado traz benefícios antioxidantes, mas exagero causa problemas digestivos e ganho de peso. Especialista orienta porção ideal.
12 motivos para consumir mais água durante o dia
Hidratação adequada regula pressão, previne cãibras e melhora funções do organismo. Calcule sua necessidade diária e transforme sua saúde.