Conheça os benefícios das frutas do outono para a saúde
Abacate, caqui, goiaba e outras frutas da estação trazem vitaminas, antioxidantes e fibras essenciais. Aproveite preços menores e sabor intenso.
Viva Bem
Conteúdos sobre hábitos saudáveis, saúde mental, qualidade de vida e prevenção de doenças, com foco em escolhas conscientes para viver melhor no dia a dia.
7 reações do corpo que são mecanismos de defesa e você nem sabia
Bocejo, espirro e espreguiçar têm função protetiva que você desconhece. Entenda como essas reações automáticas defendem seu organismo.
O que eu ganho consumindo menos açúcar em minha alimentação?
Reduzir açúcar previne obesidade, diabetes e outras doenças crônicas. Brasileiros consomem 60% além do recomendado pela OMS.
Ortorexia: estamos ficando doentes de tanto “comer bem”?
Obsessão por alimentação saudável pode virar transtorno alimentar. Conheça sinais da ortorexia e entenda quando o cuidado vira prisão.
Uva passa ajuda a prevenir câncer, Alzheimer, Parkinson e demência
Rica em antioxidantes e resveratrol, a fruta desidratada concentra nutrientes que protegem o cérebro e fortalecem os ossos na terceira idade.
3 atitudes para correr sem se machucar
Pesquisa europeia com 267 corredores revela estratégias simples que reduzem em até 75% o risco de lesões durante a prática esportiva.
22 truques culinários que turbinam a saúde
Pequenas mudanças no preparo dos alimentos potencializam vitaminas e minerais. Aprenda técnicas simples que fazem toda diferença na mesa.
Cebolinha: dos benefícios às formas de uso
Rica em antioxidantes, a cebolinha combina com quase tudo e pode reduzir riscos de câncer. Aprenda a usar e cultivar esse tempero versátil.
Teste: quanto você sabe sobre intolerância à lactose?
Desconforto após consumir leite pode ser intolerância ou alergia. Descubra as diferenças e teste seus conhecimentos sobre essa condição comum.
Os perigos do Projeto Verão
Mudanças drásticas na dieta e exercícios podem causar lesões e distúrbios alimentares. Entenda como fazer a transição segura para hábitos saudáveis.
9 benefícios que bichos de estimação trazem à saúde
Pesquisas comprovam: pets reduzem estresse, depressão e até ajudam a detectar doenças. Veja como animais melhoram nossa qualidade de vida.
Como controlar as alergias respiratórias
Rinite e asma afetam mais crianças no frio. Veja estratégias práticas para reduzir crises alérgicas e proteger toda a família em casa.