Sete hábitos simples para um coração saudável
Mudanças na rotina podem prevenir infarto e AVC. Veja as práticas recomendadas pela OMS para proteger seu sistema cardiovascular.
Viva Bem
Conteúdos sobre hábitos saudáveis, saúde mental, qualidade de vida e prevenção de doenças, com foco em escolhas conscientes para viver melhor no dia a dia.
Parar de fumar ajuda na respiração, na circulação, na pressão sanguínea e até no paladar
Benefícios começam em 20 minutos e se estendem por anos. SUS oferece tratamento gratuito para quem quer abandonar o vício do tabagismo.
O jeito certo de guardar os alimentos
Armazenamento adequado preserva nutrientes, sabor e textura dos alimentos por mais tempo. Veja dicas práticas para sua despensa e geladeira.
5 coisas que você precisa saber para agir em caso de AVC
Reconhecer sintomas rapidamente pode salvar vidas. Pressão alta, idade e histórico familiar são fatores de risco que todos devem conhecer.
Brócolis: toda a sua boa fama é verdadeira
Rico em ácido fólico, betacaroteno e vitamina C, o vegetal previne anemia, protege o coração e fortalece a imunidade. Conheça todos os benefícios.
Brasileiros sabem enfrentar o diabete, mas não o fazem. Por quê?
Pesquisa revela que conhecer os cuidados não garante mudança de hábitos. Entenda os obstáculos que impedem o controle efetivo da doença.
Sete sinais revelam que o excesso de peso se tornou um problema
Gordura abdominal, falta de ar e roupas apertadas podem indicar riscos à saúde além da questão estética. Reconheça os alertas do corpo.
Pare de comer diante da televisão
Comer com atenção plena ajuda a controlar o peso e melhora a digestão. Mastigar devagar e fazer refeições à mesa traz benefícios para toda a família.
Dedique-se a um hobby
Atividade relaxante praticada semanalmente reduz estresse, melhora saúde cardiovascular e até ajuda no controle do peso corporal.
Conheça 3 benefícios de praticar futebol
Esporte trabalha diversos músculos, queima calorias e melhora o condicionamento físico. Dicas do preparador Marcio Atalla para começar.
Reumatismo
Mais de 200 doenças diferentes compõem o grupo das enfermidades reumáticas, que afetam desde articulações até órgãos internos em todas as idades.
Aprender um novo esporte pode ser bom para o cérebro, diz pesquisa
Estudo revela que aprender modalidades inéditas estimula a mielinização neuronal, processo que melhora conexões cerebrais mesmo na vida adulta.