Planta aromática, a hortelã possui ação terapêutica e é rica em nutrientes
Nutricionista revela como usar hortelã para digestão, gripes e até combater vermes. Veja receitas práticas de chá, água saborizada e saladas.
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Conteúdos sobre hábitos saudáveis, saúde mental, qualidade de vida e prevenção de doenças, com foco em escolhas conscientes para viver melhor no dia a dia.
14 dicas para quem não tem tempo ou não acorda cedo para malhar
Treinos rápidos e mudanças simples no dia a dia mantêm você ativo mesmo com agenda lotada. Veja estratégias que cabem na sua rotina.
Quatro dicas para uma semana mais saudável
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Água: qual a quantidade necessária?
Fatores como peso, clima e atividade física determinam suas necessidades hídricas individuais. Entenda como calcular a quantidade ideal para você.
Dez temperos que substituem o sal na medida certa
Temperos naturais realçam sabores sem prejudicar a saúde cardiovascular. Alho, salsinha e outros ingredientes tornam pratos saborosos e nutritivos.
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Conheça as lesões mais frequentes em diferentes modalidades esportivas e como preveni-las com acompanhamento médico adequado.
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Excesso de peso não significa boa nutrição: dieta desequilibrada pode causar deficiência de proteínas e comprometer imunidade e órgãos vitais.
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Hepatite B e C podem ser transmitidas em salões. Pesquisa revela alta contaminação entre manicures e ensina como se proteger na unha.
Mesmo no inverno, não dê mole para a dengue
Temporada seca é o momento ideal para eliminar criadouros do mosquito. Ovo do aedes sobrevive até 450 dias sem água e pode eclodir rapidamente.
Sete bons motivos para você se espreguiçar todos os dias
Movimento natural ativa circulação, libera endorfinas e previne dores musculares. Pequeno hábito matinal traz grandes benefícios para corpo e mente.