Artrite muito além das juntas
Inflamação crônica das articulações pode atingir coração e outros órgãos. Diagnóstico precoce e tratamentos modernos controlam a doença.
Viva Bem
Conteúdos sobre hábitos saudáveis, saúde mental, qualidade de vida e prevenção de doenças, com foco em escolhas conscientes para viver melhor no dia a dia.
4 atividades físicas para praticar em 30 minutos
Meia hora é suficiente para transformar sua saúde e disposição. Pilates, corrida, natação e outras opções práticas para quem tem pouco tempo.
Cansaço e estresse: como diminuir o ritmo do dia a dia e ter energia
Rotina acelerada esgota corpo e mente, mas pequenas mudanças na atividade física podem restaurar energia e reduzir o estresse do cotidiano.
Polpa da fruta rende ótimos sucos saudáveis
Práticas e nutritivas, as polpas congeladas preservam vitaminas e minerais das frutas sem aditivos químicos dos sucos industrializados.
Exercícios para acelerar o metabolismo
Musculação e exercícios corretos preservam músculos durante o emagrecimento e mantêm o corpo queimando calorias mesmo após o treino.
4 razões para consumir orgânicos
Alimentos sem agrotóxicos protegem sua saúde, preservam o meio ambiente e oferecem até 5x mais vitaminas e antioxidantes que os convencionais.
6 benefícios de andar de bicicleta
Pedalar fortalece o coração, combate o estresse e ainda ajuda no emagrecimento. Veja como incluir essa atividade na rotina de exercícios.
Veja como montar um prato saudável e rico em vitaminas
Aprenda a equilibrar proteínas, carboidratos e vegetais para garantir todos os nutrientes essenciais em cada refeição do seu dia a dia.
Descubra se é melhor correr na esteira ou na rua
Benefícios e desvantagens de cada modalidade para você escolher onde praticar sua atividade física com mais segurança e eficiência.
Como montar sua salada no pote
Praticidade e nutrição em um só recipiente: aprenda a técnica que facilita refeições saudáveis da semana com ingredientes frescos por mais tempo.
Entenda por que é importante alongar o corpo
Movimentos simples previnem lesões, melhoram flexibilidade e liberam endorfina. Veja como incluir alongamentos na rotina, mesmo sem treinar.
Maior parte dos brasileiros não trata o colesterol alto como deve
Pesquisa revela que apenas 2 em cada 10 brasileiros seguem corretamente o tratamento. Entenda os riscos e como evitar complicações cardíacas.